Cách trị tóc bạc sớm ở nam, khôi phục dáng vẻ “thanh xuân”

Cách trị tóc bạc sớm ở nam, xác định nguyên nhân và các giải pháp cải thiện đáng kể ngoại hình dành cho phái mạnh hiệu quả ngay tại nhà!

Đối với một số người, tình trạng tóc bạc là vấn đề khá khó giải quyết. Bất kể bạn đang ở độ tuổi nào. Trong khi một số người có thể chấp nhận sự thay đổi màu sắc của tóc. Một số người khác lại luôn cố gắng tìm cách để ngăn chặn hoặc đảo ngược quá trình này. Nhưng liệu bạn có thực sự có thể đảo ngược tình trạng tóc bạc hay không? Và bạn có thể làm gì để ngăn chặn điều này xảy ra?

Trong bài viết này, hãy cùng xem xét nguyên nhân vì sao tóc của chúng ta lại chuyển sang màu xám. Những tình trạng bệnh lý hoặc yếu tố lối sống nào có thể góp phần gây ra sự thay đổi này. Và những phương pháp khả thi nhất mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

Vì sao tóc bạc và cách trị tóc bạc sớm ở nam

Tóc bạc là một phần của quá trình lão hóa bình thường ở nhiều người. Trên thực tế, gần cứ 4 người sẽ có một người có một nửa tóc bạc ở tuổi 50.

Phần lớn thời điểm bạn có mái tóc bạc và số lượng tóc bạc là do gen thừa hưởng từ cha mẹ. Các nhà khoa học đã tìm thấy một gen cụ thể liên quan đến tóc bạc. Mặc dù có thể có nhiều gen khác nhau liên quan đến vấn đề này. Vì vậy, tóc của bạn bắt đầu bạc ở độ tuổi nào (và bạc nhiều bao nhiêu) phụ thuộc chủ yếu vào di truyền.

Tóc bạc sớm là thuật ngữ được sử dụng khi tóc đổi màu sớm hơn dự kiến. Có một số yếu tố cơ bản có thể gây ra điều này. Trước tiên chúng ta hãy xem xét tóc có màu như thế nào. Sau đó thảo luận lý do tại sao tóc của mọi người có thể chuyển sang màu xám.

1. Làm thế nào tóc có được màu sắc?

Màu tóc đến từ melanin, một sắc tố tự nhiên được tìm thấy ở các bộ phận khác nhau trên cơ thể bạn. Có hai loại melanin chính – eumelanin và pheomelanin. 

Màu tóc của bạn phụ thuộc vào số lượng và loại melanin bạn có trong nang tóc. Điều này chủ yếu được xác định bởi gen của bạn. Tuy nhiên, nhìn chung, các nang tóc tạo ra ít melanin hơn khi bạn già đi. Khiến tóc bắt đầu mọc màu xám hoặc trắng. Mặc dù do yếu tố gen, vẫn có cách trị tóc bạc sớm ở nam mà bạn có thể áp dụng.

Màu tóc cũng có thể thay đổi theo thời gian. Ví dụ, tóc sáng màu ở trẻ em có thể sẫm màu hơn khi chúng lớn lên. Các nhà khoa học không chắc chắn chính xác lý do tại sao điều này xảy ra. Nhưng nó có thể liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố.

Cách trị tóc bạc sớm ở nam thông qua việc xác định nguyên nhân

Căng thẳng oxy hóa cũng là một yếu tố tác động làm cho nang tóc mất sắc tố và chuyển sang màu xám. Căng thẳng oxy hóa xảy ra khi có sự mất cân bằng giữa các gốc tự do và chất chống oxy hóa.

• Những người có mái tóc bạc có thể có lượng hydrogen peroxide cao và lượng catalase thấp.
• Căng thẳng tâm lý mãn tính hoặc cấp tính có thể gây viêm trong cơ thể. Từ đó làm bạc tóc.
• Ánh sáng tia cực tím (UV), đặc biệt là UVA và UVB từ mặt trời. Yếu tố này có thể làm tăng căng thẳng oxy hóa trong nang lông. Cũng là tác nhân gây bạc tóc.

Một số tình trạng sức khỏe và thói quen sinh hoạt khác có thể liên quan đến tình trạng tóc bạc. Đặc biệt là khi tóc bạc xảy ra sớm. Những yếu tố này bao gồm:

• Thiếu hụt chất dinh dưỡng. Như hàm lượng vitamin B12 hoặc ferritin thấp, có thể xảy ra do hàm lượng sắt thấp…
• Một số tình trạng di truyền (như xơ cứng củ và thiếu máu)
• Bệnh tuyến giáp
• Bệnh bạch biến
• Rụng tóc từng mảng
• Hút thuốc
• Căng thẳng tâm lý
• Ảnh hưởng của một số loại thuốc (như chloroquine)

Tóc bạc có thể phục hồi được không?

Cho đến gần đây, câu trả lời cho điều này là không có cách giúp trị tóc bạc sớm ở nam 100%. Người ta cho rằng một khi nang lông ngừng sản xuất melanin thì nó không thể tự lấy lại màu sắc.

Nhưng một nghiên cứu gần đây cho thấy có thể đảo ngược tình trạng tóc bạc. Ngay cả khi chỉ là tạm thời. Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu có thể phân tích từng sợi tóc thay đổi như thế nào theo thời gian. Họ chỉ ra rằng căng thẳng có liên quan đến việc tóc chuyển sang màu xám. Và khi loại bỏ căng thẳng đó, một số màu sẽ được phục hồi ở một số phần của tóc.

Nghiên cứu có sự tham gia của một số ít người. Và những thay đổi về màu tóc rất khó thấy. Chỉ được nhìn thấy bằng máy quét có độ phân giải cao. Nhưng có chứng cho thấy việc chuyển sang màu xám có thể không phải là một quá trình cố định.

Do đó cũng thật khó nói về điều gì chắc chắn. Vì gen di truyền là khác nhau ở mỗi người.

Vì không có biện pháp tự nhiên nào có thể làm chậm quá trình bạc tóc. Điều tốt nhất bạn có thể làm là giữ sức khỏe, ăn uống lành mạnh và giảm mức độ căng thẳng càng nhiều càng tốt.

3 cách giúp trị tóc bạc sớm ở nam – cứu vãn tình thế

1. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng là một ý tưởng tốt. Điều này giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Và giảm nguy cơ phát triển bất kỳ sự thiếu hụt dinh dưỡng nào có thể liên quan đến tình trạng tóc bạc quá sớm.

2. Có thể những thay đổi trong lối sống – như cai thuốc lá và giảm mức độ căng thẳng. 2 yếu tố này có thể giúp ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm. Tuy nhiên, cho đến nay vẫn chưa có bằng chứng chắc chắn nào chứng minh điều này. Nhưng nghiên cứu cho thấy rằng hai thay đổi lối sống này sẽ cải thiện các khía cạnh khác của sức khỏe của bạn. Vì vậy dù sao đây cũng đều là những điều đáng làm.

3. Vì căng thẳng có liên quan đến tóc bạc nên rất có thể việc không ngủ đủ giấc trong thời gian dài có thể gián tiếp góp phần khiến tóc bạc.