Tóc thưa rụng: thử ngay cách mọc tóc nhanh cho nam “uy tín”

Cách mọc tóc nhanh cho nam, kích thích tóc phát triển dài, dày nhanh chóng. Cải thiện tóc thưa rụng, mỏng yếu chỉ sau thời gian ngắn.

Thông thường, tóc phát triển với tốc độ trung bình là 1.5cm mỗi tháng, hoặc khoảng hơn 15cm mỗi năm. Và gần như rất ít sản phẩm hỗ trợ có khả nang giúp tóc phát triển vượt bậc hơn mức này. Do đó, để cải thiện mái tóc của mình, ngoài việc nhờ sự trợ giúp từ hoạt chất đặc biệt, bạn có thể chủ động tránh các tác nhân làm chậm quá trình phát triển của tóc hoặc gây gãy rụng bên dưới, sẽ thấy tóc mọc nhanh trở lại, bồng bềnh hơn.

Ngoài di truyền, tóc còn bị ảnh hưởng bởi:

• Chế độ ăn
• Tuổi tác
• Kiểu tóc
• Mức độ căng thẳng
• Thuốc men

Những cách mọc tóc nhanh cho nam hiệu quả

1. Cách mọc tóc nhanh cho nam đơn giản bằng thay đổi lối sống

Thay đổi lối sống là 1 trong những cách giữ cho mái tóc khỏe mạnh và ngăn ngừa rụng tóc. Lỗi sống lành mạnh này bao gồm:

a. Ngủ nhiều

Giấc ngủ là một phần thiết yếu của cuộc sống lành mạnh. Người lớn nên ngủ từ bảy đến chín giờ mỗi đêm. Trong khi ngủ, các hormone tăng trưởng giúp tăng tốc độ sinh sản của tế bào. Và có thể góp phần vào tốc độ mọc tóc khỏe mạnh.

b. Giảm căng thẳng

Căng thẳng có thể có nhiều tác động tiêu cực đến cơ thể. Bao gồm cả mái tóc. Căng thẳng quá mức có thể dẫn đến rụng tóc. Thông qua việc phá vỡ giai đoạn phát triển của chu kỳ tóc. Đồng thời đẩy các nang tóc vào giai đoạn nghỉ ngơi.

Một số cách mọc tóc nhanh cho nam thông qua việc giảm mức độ căng thẳng bao gồm:

• Tập thể dục thường xuyên
• Yoga
• Thiền
• Ngủ đủ giấc
• Nghe nhạc
• Du lịch
• Giải trí

c. Nhẹ nhàng trên mái tóc

Nhẹ nhàng khi chải hoặc tạo kiểu tóc. Thường xuyên xoắn, vặn hoặc kéo tóc cũng có thể gây ra gãy rụng. Làm cho tóc phát triển với tốc độ chậm hơn.

Hãy hạn chế

• Uốn và hóa chất duỗi tóc
• Ep tóc nóng hoặc uốn tóc
• Tẩy tóc 

d. Từ bỏ hút thuốc cũng là cách mọc tóc nhanh cho nam

Hút thuốc có liên quan đến một loạt các vấn đề sức khỏe. Bao gồm cả rụng tóc. Hút thuốc có thể gây tổn thương nang tóc. Làm mất cân bằng chu kỳ phát triển của tóc.

e. Thử massage da đầu

Massage da đầu hàng ngày có thể kích thích và tăng lưu thông máu đến các nang tóc. Từ đó giúp tóc được nuôi dưỡng và phát triển dày hơn.

2. Cách mọc tóc nhanh cho nam thông qua chế độ dinh dưỡng

Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều loại trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất béo không bão hòa. Cố gắng hạn chế ăn thức ăn và đồ uống có đường. Những thực phẩm giàu calo này bổ sung rất ít giá trị dinh dưỡng cho cơ thể.

Một số loại vitamin và khoáng chất có liên quan đến mái tóc khỏe mạnh. Chẳng hạn như hực phẩm giàu chất sắt. Bao gồm một số loại đậu, rau lá xanh, ngũ cốc tăng cường chất sắt, thịt bò nạc và trứng. Cũng như thực phẩm giàu protein như thịt nạc, trứng và cá.

3. Thực phẩm chức năng và vitamin tăng trưởng tóc

Tóc cần nhiều loại vitamin và chất dinh dưỡng để phát triển khỏe mạnh. Đôi khi, rất khó để có đủ các vitamin và chất dinh dưỡng này chỉ từ chế độ ăn uống. Đó là khi các chất bổ sung trở nên hữu ích. Điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị thiếu dinh dưỡng phù hợp.

Các chất bổ sung dinh dưỡng sau đây có thể hữu ích, chẳng hạn như:

• Biotin
• Acid béo omega-3 và 6
• Kẽm
• Vitamin nhóm B
• Vitamin C
• Vitamin D

4. Sản phẩm chăm sóc tóc

Để đảm bảo tóc phát triển khỏe mạnh, hãy đảm bảo rằng bạn đang chăm sóc tóc và da đầu tốt nhất có thể. Mục tiêu của việc sử dụng các sản phẩm dành cho tóc là giúp tóc chắc khỏe, hỗ trợ sức khỏe da đầu. Cũng như cải thiện độ dày của tóc hoặc kích thích chu kỳ phát triển của tóc.

Cách mọc tóc nhanh cho nam lúc này khá đơn giản. Bạn chỉ cần tránh gội đầu mỗi ngày. Vì điều này có thể làm khô và làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da đầu. Thay vào đó, chỉ nên gội đầu hai đến ba ngày một lần và sử dụng dầu xả mỗi ngày.

Dầu xả giảm thiểu tình trạng xơ rối, chẻ ngọn và ngăn gãy rụng. Thoa dầu xả lên theo chiều dài của tóc nhưng tránh thoa lên da đầu. Đảm bảo gội sạch với nước.

Một số sản phẩm gội xả chứa thành phần sẽ tước đi độ ẩm của tóc hoặc phân hủy protein trên tóc. Do đó nên tránh:

• Sunfat
• Alcohol
• Polyetylen glycol (PEG)
• Peroxide

Dầu trái cây và hạt, như dừa, bơ, argan, ô liu và jojoba; keratin; cafein; dầu bạc hà; nha đam… là những thành phần rất tốt cho sự phát triển và nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, bóng mượt.

Bạn có thể tham khảo các dòng dầu gội cho tóc thưa rụng như Dầu Gội Chống Rụng Tóc Davines Energizing, Suavecito Thickening Shampoo, Plumping.Wash…

5. Ngừa hói đầu, kích thích tóc mọc 

Ngoài việc tóc rụng do dinh dưỡng, thói quen chăm sóc tóc; ngăn ngừa được tình trạng tóc rụng gây hói đầu ở nam giới do nội tiết cũng giúp cải thiện tóc thưa mỏng hiệu quả hơn.

Thông thường, khi nam giới có tuổi, một số nang tóc sẽ co lại và ngừng sản xuất tóc. Điều này được gọi là rụng tóc di truyền, rụng tóc kiểu hoặc rụng tóc nội tiết tố nam.

Hói đầu ở nam giới là một đặc điểm di truyền. Ảnh hưởng đến hơn một nửa số nam giới trên 50 tuổi. Đây là loại rụng tóc vĩnh viễn và tóc không thể mọc lại được. Tuy nhiên, bạn có thể làm chậm quá trình rụng tóc bằng thuốc theo toa. Nếu lo lắng về chứng hói đầu ở nam giới, chẳng hạn như sử dụng các dạng thuốc bôi có chứa minoxidil.