Tác hại của mỡ thừa ở vùng bụng mà mọi người cần phải nắm rõ

Mỡ thừa là một vấn đề nan giải không chỉ ở nữ giới mà cánh mày râu vẫn luôn đau đầu. Ngoài vấn đề thẩm mỹ, mỡ thừa ở vùng bụng còn là hồi chuông cảnh báo về khía cạnh sức khỏe. Mỡ thừa có nhiều tác động tiêu cực đến cơ thể và tâm lý hơn bạn nghĩ. Cùng Classic.vn tìm hiểu tác hại của mỡ thừa ở vùng bụng mà mọi người cần hiểu. Và cùng lấy động lực duy trì vóc dáng và nền tảng sức khỏe vững chắc nhé.

Tại sao mỡ thừa lại xuất hiện ở vùng bụng?

Mỡ thừa ở vùng bụng là tình trạng mở tích tụ quá mức ở vòng 2, gây nên hiện tượng thừa cân, béo phì. HIện tượng này xuất hiện thường do một số nguyên nhân: 

  • Lười vận động, ngồi nhiều. Tình trạng này thường bắt gặp ở dân văn phòng, những người phải ngồi làm việc liên tục. Ít có cơ hội vận động, nên dư năng lượng và mỡ, lâu ngày sẽ tích tụ lại thành mỡ thừa.  
  • Chịu đựng stress, căng thẳng lâu ngày. Căng thẳng trong thời gian dài khiến cơ thể sinh ra lượng lớn Cortisol để chống lại sự căng thẳng. Lượng Cortisol càng nhiều, càng khiến bạn thèm ăn đồ ngọt, và kết quả khiến cho bạn dễ tăng cân.. 
  • Yếu tố di truyền. Những người sở hữu thân hình quả táo sẽ có vòng 2 lớn tự nhiên. Nên rất dễ béo ở vùng bụng và việc giảm mỡ của những người này thường khó hơn bởi do đặc tính di truyền này. 
  • Sinh hoạt, ăn uống bất hợp lý. Việc thức khuya, ăn đêm, hoặc tiêu thụ quá nhiều đồ chiên dầu, nước có gas,.. là nguyên nhân gây ra mỡ bụng. 
Mỡ thừa là tình trạng vô cùng phổ biến hiện nay

Tác hại của mỡ thừa vùng bụng mà mọi người cần phải nắm rõ

Ngoài việc làm cho ngoại hình của bạn kém sang, xồ xề. Tác hại của mỡ thừa còn được các y bác sĩ cho rằng việc này tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây các bệnh lý nguy hiểm.

Gây ra các bệnh tiềm ẩn như tiểu đường, tim mạch

Các tế bào mỡ có thể tạo ra protetin tín hiệu từ tế bào đến tế bào. Việc này ảnh hưởng trực tiếp đến các mạch máu. Gia tăng tốc độ phát triển của các bệnh tim mạch và chứng xơvữa động mạch. Ngoài ra, chất béo dễ bị tác động bởi hormone căng thẳng cortisol và catecholamine. Dẫn đến chất béo được sản xuất nhiều hơn và đi thẳng đến gan, triglyceride được sinh ra và làm giảm độ nhạy insulin. Kháng insulin sẽ gây ra bệnh tiểu đường loại 2. 

Xương khớp bị ảnh hưởng nghiêm trọng

Tác hại của mỡ thừa gây ra ảnh hưởng đến cột sống. Dư cân sẽ khiến cột sống và xương khớp phải chịu thêm nhiều áp lực, dẫ đến dễ bị tổn thương và thoái hóa sớm. Hơn nữa, còn gây ra viêm khớp và viêm khớp mãn tính, do phần cơ này phải gánh thêm nhiều sức ép khi di chuyển và nghỉ ngơi của người có trọng lượng cơ thể quá mức. 

Dư thừa mỡ gây nên nhiều bệnh lý nguy hiểm

Thiếu tự tin với ngoại hình của bản thân

Béo bụng khiến bạn khó lựa chọn đồ mặc. Đa số quần áo được nghiên cứu và phát triển phù hợp với chiều cao và cân nặng tự nhiên. Trọng lượng quá khổ so với chiều cao khiến bạn khó khăn trong việc mua đồ, phối đồ. Ngoài ra, việc mặc quần hoặc áo nhưng phần mỡ thừa vẫn lồ lộ ra. Gây ra nhiều bất tiện, tự ti trong các hoạt động làm việc, vui chơi.

Giải pháp để đánh bay mỡ thừa cho mọi người

Để giải quyết triệt để tình trạng mỡ bụng cần nhiều quyết tâm. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ, đơn giản nhưng hãy duy trì thực hiện trong thời gian dài.

Bắt đầu tập thể dục và theo dõi tình trạng sức khỏe

Cách giảm mỡ thừa hiệu quả nhất là tăng cường vận động. Tập thể dục và chơi thể thao giúp cơ thể xử lý được nguồn năng lượng dư thừa. Cơ bắp hoạt động liên tục sẽ khiến cho cơ thể luôn trẻ, khỏe và hạn chế tích mỡ. Ngoài ra, bạn nên thường xuyên theo dõi và ghi lại quá trình này. Để xem hiệu quả đạt được, điều chỉnh hoặc thay đổi phù hợp với cơ thể. 

Thay đổi chế độ ăn và tăng cường vận động để giảm lượng mỡ tích tụ

Sử dụng gel tan mỡ bụng  Sweat Workout Enhancer

Để quá trình đánh bay mỡ thừa đạt hiệu quả cao nhất. Bạn có thể tham khảo thêm sản phẩm Gel tan mỡ bụng Sweat Workout Enhancer. Dùng để thoa lên vùng bụng trước khi tập luyện. Giúp quá trình đốt mỡ, đốt calories và thoát mồ hôi được diễn ra tối đa. Tăng cường lưu thông máu và hỗ trợ cơ bắp phục hồi sau tập.

Tổng kết

Mỡ thừa không chỉ khiến bạn tự ti về ngoại hình, mà còn là tác nhân gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm cho sức khỏe. Để giảm mỡ thừa vùng bụng, bạn nên bắt đầu hành động ngay bây giờ. Hãy cùng Classic.vn thay đổi tình trạng mỡ thừa đáng ghét, để bạn có một vóc dáng hấp dẫn và sức khỏe bền vững.

Đánh giá post